Aos 48 anos, Patrícia Abravanel volta a chamar atenção pela definedção das pernas, resultado de treinos de força com afundo e agachamento em barra livre. A apresentadora reaparece com foco intenso nos membros inferiores.
O cenário atual aponta para uma tendência entre mulheres acima de 40: a musculação como principal eixo de saúde e bem‑estar. O objetivo é manter potência muscular, mobilidade e prevenção de dores com o avanço da idade.
Pernas como foco essencial
Especialistas destacam que quadríceps e glúteos são determinantes para estabilidade e mobilidade. O trabalho aliado de força reduz dores e melhora o desempenho em atividades diárias, conforme estudos e avaliações técnicas.
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