O segredo do tanquinho de Jade Picon não é mistério, segundo Ricardo Lapa, personal trainer e fundador da Academia Foguete. Em entrevista exclusiva à Quem, ele detalha a rotina da influenciadora e desmonta mitos sobre procedimentos estéticos.
Lapa afirma que a definição abdominal resulta de treino diário, alimentação equilibrada e sono adequado. Ele critica a busca por soluções milagrosas e destaca a importância da constância e de encontrar um treino com prazer.
Para manter o abdômen definido, Jade segue uma rotina com treino mínimo de três dias por semana, podendo chegar a cinco sessões. Além disso, há prática de boxe e futevôlei, com dois treinos diários em períodos específicos.
Durante o Carnaval, o ritmo é ainda mais intenso: Jade treina diariamente, faz atividades na avenida e retoma os treinos após as apresentações. O objetivo permanece o de manter a musculatura seca e definida.
A evolução corporal de Jade
Segundo o personal, a transformação abdominal ganhou destaque após a participação no Big Brother Brasil e entrada na novela Travessia. O foco passou a ser menos gordura abdominal e mais definição muscular.
Lapa explica que, no passado, o abdômen era menos visível por causa de treinamentos com foco em musculação de carga elevada. A mudança ocorreu com a redução de gordura na região e maior definição.
O que se vê hoje é resultado de treino diário e disciplina. O objetivo de Jade, desde o início, é manter o corpo seco, com músculo magro e alimentação saudável, sem variações drásticas de método.
Desmentindo mitos
A entrevista aborda acusações de uso de procedimentos estéticos. O treinador afirma que Jade não realizou lipoaspiração nem modelagem corporal para obter o tanquinho, atribuindo os resultados ao treino sob sua orientação.
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