Adriane Galisteu, 53 anos, revelou detalhes sobre dieta e rotina de treinos. Em entrevista publicada pela Revista L’Officiel Brasil, a apresentadora disse que faz dietas apenas quando considera necessário e tem intensificado os treinos de musculação nos últimos anos, mantendo o foco mesmo com a vida agitada.
O personal trainer de Adriane, Marcio Lui, classificou-a como disciplinada. Segundo ele, a apresentadora adora corrida e retomou a musculação com treino funcional. Ele também destacou que, ao chegar para o treino, a postura é de total empenho.
Nos últimos tempos, Adriane incluiu mais sessões de musculação, combinando com exercícios funcionais. De acordo com o treinador, ela costuma treinar 1 a 2 vezes por semana apenas com musculação, somando 2 sessões semanais de corrida de uma hora cada.
Rotina de treino e alimentação
Marcio Lui reforçou a importância da musculação após os 50 anos. Ele explicou que o acompanhamento visou manter a saúde cardiovascular, articular e o fortalecimento muscular para evitar quedas, além de auxiliar no controle de condições como hipertensão e diabetes.
A apresentadora explicou, na mesma publicação, que os regimes alimentares são adotados conforme a necessidade. Ela enfatizou que mantém momentos para lazer, sem abandonar o foco nos objetivos de saúde e condicionamento físico.
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