Aos 51 anos, Flávia Alessandra chama atenção pela silhueta e pelos braços definidos. A atriz, que atua como Flábia na novela Quem Ama Cuida, abriu detalhes sobre treino e alimentação.
Em entrevista ao Extra, ela explicou que intensificou os exercícios para membros superiores nos últimos anos, especialmente após um desfile de Carnaval. O foco ganhou destaque após esse momento.
Mesmo com a nova linha de treino, a atriz ressalta que não adota rotina extrema. A prática costuma ser feita de 2 a 3 vezes por semana, sem exageros.
Rotina de treino e alimentação
A mudança incluiu mais trabalho em braços, ombros e costas, com fortalecimento dos membros superiores. Flávia afirma que a disciplina existe, mas sem rigidões.
Na alimentação, a artista defende equilíbrio. Ela não elimina comidas menos saudáveis e considera fundamental manter um cardápio variado e sustentável.
Fora das telas, Flávia investe em tratamentos estéticos. Ela é sócia de uma clínica e busca resultados naturais, ressaltando que ainda não realizou intervenções invasivas.
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