Flávia Alessandra, atriz de 52 anos, revelou detalhes de sua rotina de exercícios e alimentação equilibrada. Ela tem mantido a boa forma acompanhando de perto a evolução física, especialmente dos braços, em seus últimos anos de treino.
A artista disse ter intensificado os treinos de membros superiores. A mudança ocorreu após um desfile de Carnaval, segundo relato feito pela atriz.
Atualmente, Alessandra interpreta a personagem Flábia em Quem Ama Cuida. Ela explicou que muitos brasileiros costumam priorizar exercícios para as pernas, o que pode deixar costas e braços menos trabalhados.
Mudança de foco nos treinos
Em entrevista ao jornal Extra, Flávia detalhou a estratégia para obter braços mais definidos. A atriz destacou a importância de manter disciplina na alimentação e na rotina de treinos para sustentar os resultados.
A ideia é manter equilíbrio entre treino de força e cardio, com ajustes ao longo do tempo. A trajetória evidencia como ajustes na rotina podem impactar a estética física, sem abrir mão da saúde.
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