- Zé Felipe começou 2026 aderindo ao Janeiro Seco, mês de abstinência de álcool.
- O movimento Dry January incentiva a reflexão sobre hábitos de consumo e dá descanso ao organismo.
- O médico Lucas Nacif afirma que a pausa no álcool beneficia fígado e digestão em poucas semanas.
- O fígado passa por regeneração, com menos gordura e melhor filtragem de toxinas; o sistema digestivo vê redução de refluxo e desconfortos.
- Além disso, há melhoria na qualidade do sono, o que pode influenciar humor, energia e capacidade de lidar com o estresse.
Zé Felipe iniciou 2026 divulgando uma decisão de saúde: aderir ao Janeiro Seco, mês de abstinência de álcool. O cantor, que terminou recentemente com Ana Castela, anunciou a participação nas redes sociais. A ação visa criar espaço para reavaliar hábitos e favorecer o bem-estar.
A iniciativa não está ligada a um tratamento médico, mas ao movimento Dry January, criado no Reino Unido em 2013. O objetivo é estimular a reflexão sobre consumo de bebidas alcoólicas e dar um descanso ao organismo após as festas de fim de ano.
Segundo o artista, permanecer sem álcool por todo o mês é um treino. O anúncio ocorreu neste mês de janeiro, quando muitos iniciam metas para o ano. O objetivo é iniciar um ciclo de mudanças que pode se estender além de janeiro.
Janeiro Seco: por que adotar
Especialistas ressaltam que a pausa ajuda a melhorar o funcionamento hepático e a digestão. Com a ausência de álcool, o fígado pode regenerar funções e reduzir acúmulo de gordura, melhorando a filtragem de toxinas.
No sistema digestivo, a interrupção do consumo costuma diminuir sintomas como refluxo e desconfortos abdominais. A mucosa do estômago tende a se beneficiar da redução da inflamação, promovendo uma digestão mais estável.
Além disso, a qualidade do sono tende a melhorar. O álcool prejudica o sono profundo, e a retirada pode favorecer descanso mais reparador, influenciando humor, energia e capacidade de lidar com o estresse.
Por fim, a prática é vista como um teste para o corpo. Muitos afirmam que, após um mês, passam a reavaliar hábitos e mantêm mudanças ao longo do ano, mesmo sem manter o abstinente permanente.
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