- Letícia Spiller, de 52 anos e atualmente vivendo a novela Coração Acelerado, adicionou batata-doce ao café da manhã em sua rotina de alimentação.
- A dieta da atriz também inclui tofu orgânico e redução de feijão, com foco em alimentos naturais e poucos industrializados.
- Ela toma água morna com cúrcuma e gotas de limão para limpar o corpo, destacando propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
- Nos sucos, costuma combinar beterraba, cenoura e maçã, ou maçã com couve e batata-doce; às vezes mistura duas frutas com batata-doce cozida.
- Letícia faz sopas com batata baroa e também consome opções de inhame, brócolis, couve, espinafre e beterraba com leite de coco, batendo o leite com castanha de caju para dar textura.
Letícia Spiller, aos 52 anos, mantém um regime alimentar que sustenta sua rotina de atriz. A apresentadora voltou às novelas em Coração Acelerado e investe em um café da manhã completo, com foco em alimentos naturais. Um dos pilares é a batata-doce, consumida em preparos variados.
A batata-doce aparece no cardápio da famosa como fonte de vitaminas e versatilidade. Em forma de purê ou batida em suco, o tubérculo integra refeições com pouca industrialização. Letícia também adotou tofu orgânico e reduziu o feijão.
Para ajudar a limpar o corpo, a atriz recorre a água morna com cúrcuma e gotas de limão, prática que complementa a alimentação. A mistura busca propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, segundo ela.
O suco matinal de Letícia pode incluir batata-doce cozida, beterraba, maçã e cenoura. Em entrevista, a atriz comentou que alterna frutas com tubérculos para equilibrar as porções diárias e facilitar a digestão.
Além da batata-doce, Letícia investe em sopas à base de baroa, inhame, brócolis, couve e espinafre. Também prepara creme de beterraba com leite de coco e adiciona castanha de caju para dar corpo.
Na prática diária, a rotina de café da manhã da atriz costuma incluir frutas, granola, cereais e ovo. Em ocasiões, consome pão integral ou tapioca, sempre com variedade de sucos e saladas para acompanhar.
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