Viviane Araújo perde 4 kg com dieta simples em ‘Três Graças’, cardápio teve tapioca e bolo

Viviane Araújo adota dieta flexível para perder 4 kg antes de Três Graças, incluindo tapioca e bolo no cardápio.

Viviane Araújo, atuando como Consuelo em Três Graças, eliminou cerca de 4 kg seguindo uma dieta simples, com cardápio definido.
A alimentação permitia flexibilidade, incluindo tapioca e até bolinho na versão fitness.
Cardápio divulgado pelo GShow começa o dia com 3 claras de ovo e 1 gema, seguido de um shake proteico no lanche da manhã.
Almoço e jantar trazem 100 g de proteína e 100 g de carboidrato, com saladas e legumes à vontade; há opções de lanche da tarde e ceia com bolo integral, banana com cereal ou iogurte light.
A dieta exigia pesagem dos alimentos e foco em atingir a meta proteica diária, mantendo variedade dentro das restrições.

Viviane Araújo precisou emagrecer para interpretar Consuelo na novela Três Graças. A atriz afirmou ter perdido 4 kg em pouco tempo, graças a uma dieta simples e equilibrada, sem grandes restrições.

Segundo o cardápio divulgado pelo Gshow, ela adotou uma rotina com refeições bem distribuídas ao longo do dia. O café da manhã incluiu 3 claras de ovo e 1 gema; o lanche, shake proteico à base de whey.

No almoço, Viviane pesava as porções: 100 g de proteína, 100 g de carboidrato e salada à vontade; o lanche da tarde podia ser fruta ou pão light com peito de peru. O jantar repetia a proteína e as saladas, com a ceia trazendo bolo integral ou iogurte light.