- Ana Castela, 22 anos, celebrou ganho de massa muscular ao mostrar o braço mais definido nas redes sociais.
- Ela disse: “Nunca tive, mas tô tendo agora” e prometeu continuar com o treino para manter o resultado.
- O vídeo nos stories mostra o músculo em evidência, com a cantora demonstrando empolgação com a evolução física.
- Em novembro, ela comparou fotos do antes e depois após nove meses de academia, falando sobre os desafios de conciliar treino e alimentação na agenda de shows.
- Ela contou que começou a academia em 24 de março de 2024, consultou um nutricionista e usa creatina e whey, ressaltando que nem sempre a alimentação é rígida.
Ana Castela, cantora de 22 anos, mostrou o resultado de sua rotina de treinos nas redes sociais nesta quarta-feira (28). Ela exibiu o braço mais definido e celebrou a evolução física decorrente do aumento de atividades na academia. A artista afirmou estar satisfeita com o ganho de massa muscular.
Em vídeo publicado nos stories, a cantora destacou a musculatura do braço e expressou empolgação com o que vem conquistando. A publicação não trazia depoimentos de terceiros, apenas o relato da própria Ana sobre a mudança física observada nos últimos meses.
Progresso e horários de treino
Em novembro, Ana Castela já havia mostrado comparação de fotos com a evolução após nove meses de treino. Ela explicou que começou a academia em março de 2024 e que passou a seguir um acompanhamento nutricional. Além disso, mencionou o uso diário de suplementos como creatina e whey.
A artista também comentou os desafios de manter a rotina de exercícios e alimentação diante da agenda de shows. Ela ressaltou que houve disciplina de alimentação, mas admitiu que nem sempre a alimentação foi perfeita. A exposição das mudanças aconteceu nas redes sociais da cantora, sem participação de outras fontes no conteúdo.
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