Dieta com nozes e peixes ajuda Tom Hanks após diagnóstico de doença incurável

Tom Hanks, 69 anos, disse ter mudado a dieta e os hábitos de saúde após o diagnóstico de diabetes tipo 2 em 2013.
Ele revelou, em entrevista ao The Late Show com David Letterman, que já tinha níveis altos de açúcar no sangue aos 36 anos.
O ator afirmou que o diagnóstico foi confirmado aos 57 e que precisou ajustar o estilo de vida.
Hanks também explicou que as oscilações de peso ao longo da carreira impactaram sua saúde, incluindo períodos em que esteve acima do peso.
A rotina alimentar atual inclui consumo de nozes e peixes para manter o corpo e a saúde em dia.

Tom Hanks, hoje com 69 anos, diz ter mudado radicalmente a rotina alimentar e de exercícios após o diagnóstico de diabetes tipo 2, há mais de uma década. O objetivo é manter o corpo e a saúde em dia, especialmente diante de uma condição crônica que exige manejo contínuo.

O ator revelou que já apresentava níveis elevados de açúcar no sangue desde os 36 anos. A confirmação do diabetes tipo 2 ocorreu em 2013, quando tinha 57, durante um período em que estava no auge da carreira e precisou ajustar hábitos de vida.

Ao falar sobre a trajetória na indústria do cinema, Hanks mencionou oscilações de peso associadas às mudanças de personagem, que também impactaram sua saúde. Ele reconhece que chegou a ter excesso de peso e que esses altos e baixos foram um aprendizado importante.

Mudanças na alimentação e no estilo de vida

Adotou uma alimentação mais contida em calorias e priorizou o consumo de fontes de proteína magra e gorduras saudáveis. Entre os itens destacados, nozes e peixes passaram a compor a maior parte das refeições, buscando saciedade e equilíbrio metabólico.

Além disso, o ator passou a monitorar a saúde com mais rigor e a incorporar disciplined hábitos de atividade física. O acompanhamento médico e a constância das rotinas são citados como pilares para gerir a diabetes tipo 2 ao longo dos anos, mantendo o condicionamento físico mesmo com agenda de frente de câmera.