Angélica relembra colapso que a levou a parar de cantar

Angélica, de 52 anos, relembrou o colapso que ocorreu quando tinha 20 anos e que a fez dar importância à saúde mental.
Ela contou que, na época, os sintomas foram diagnosticados como cansaço e que a pausa para respirar não é luxo, é higiene básica.
A apresentadora é fundadora da Mina Bem-Estar e embaixadora da Wellhub, e passou a praticar yoga, meditação e autoconhecimento ao longo dos anos.
Em 2015, após um acidente aéreo com a família, teve crises de pânico e precisou se reorganizar para cuidar dos filhos e de si mesma.
A participação ocorreu no São Paulo Innovation Week, festival de tecnologia e inovação realizado pelo Estadão em parceria com a Base Eventos.

Angélica relembrou momentos marcantes da sua vida pública e pessoal durante o São Paulo Innovation Week. A apresentadora falou sobre colapsos que a levaram a valorizar a saúde mental como prática básica de autocuidado.

Ela relatou que, aos 20 anos, anunciou crise de pânico após uma intensa rotina de shows e viagens. O episódio foi inicialmente visto como cansaço, mas revelou a necessidade de pausas para respirar e evitar novos episódios.

Aos 52 anos, Angélica destacou que esse cuidado não é luxo, mas higiene mental. Ela explicou que reservar tempo para si mesma ajudou a manter a saúde emocional ao longo de décadas de exposição pública.

Autocuidado como prática de vida

A apresentadora descreveu que, ao longo dos anos, aproximou-se de yoga, meditação e autoconhecimento. Ela construiu esse caminho de forma natural, sem intenção inicial direta, apenas buscando silêncio e reenergização entre compromissos.

Mesmo sem se aprofundar no tema na época, Angélica afirmou que o autocuidado sempre foi essencial para manter a saúde mental enquanto seguia a carreira. Ela mencionou a importância de silenciar para recarregar.

Em 2015, ocorreu um acidente aéreo com a família. Um ano depois, os efeitos psicológicos surgiram, com crises de pânico. A operadora explicou que a organização da vida doméstica ajudou a estabilizar.Também ressaltou que praticar respiração trouxe mais tranquilidade para o lar.

Identidade profissional e iniciativas

Angélica é fundadora da Mina Bem-Estar, plataforma digital voltada à qualidade de vida das mulheres, e atua como embaixadora da Wellhub. Esses projetos reforçam o foco em saúde mental, bem-estar e autopromoção responsável.

Ao encerrar a conversa, a apresentadora dirigiu-se a um público majoritariamente feminino: destacou a importância de manter a essência, enfatizando que tentar caber nas expectativas alheias pode provocar adoecimento.

Sobre o evento

O São Paulo Innovation Week é, segundo a organização, o maior festival global de tecnologia e inovação. O encontro acontece no Pacaembu e na Faap, organizado pelo Estadão em parceria com a Base Eventos, com participação de especialistas nacionais e internacionais em diversas áreas.