- Isis Valverde, 39 anos, respondeu perguntas de fãs no Instagram no domingo (24), detalhando a rotina de treino.
- Em vídeo, ela aparece na academia em casa, mostrando a paixão por treinos e o sonho de ter uma academia doméstica.
- A atriz afirmou que nunca tomou suplementação até o momento, mas tem a intenção de considerar com acompanhamento médico para manter músculo, pele e saúde.
- Ressaltou a importância de descansar, dormir bem e, se usar, manter a suplementação sob orientação profissional.
- Finalizou dizendo adorar correr, ioga e futebol na praia; para ela, treinar é terapia e foco na saúde, não na estética.
Isis Valverde abriu ao público detalhes sobre sua rotina de treino aos fãs neste domingo, 24. A atriz de 39 anos respondeu perguntas em uma caixa de mensagens no Instagram, falando sobre hábitos diários e motivação para se manter em forma. Ela mostrou-se numa academia instalada em casa, reforçando o carinho pelos exercícios.
A artista revelou ter realizado o sonho de montar uma academia doméstica. Ela descreveu o ambiente como tranquilo e ligado ao seu signo, o aquário. A explicação ocorreu durante a filmagem, em que comenta a paixão por acordar e treinar diariamente.
Ainda em relação à saúde, Isis informou que não utilizava suplementação até o momento, mas está considerando iniciar com orientação médica. A ideia é manter músculos, pele e mobilidade com acompanhamento profissional, principalmente após completar 35 anos.
Suplementação com responsabilidade
A atriz destacou que pretende descansar bem, dormir de qualidade e, se houver necessidade, usar vitaminas com supervisão médica. Ela mencionou o papel da suplementação como apoio à alimentação e ao estilo de vida ativo, sempre com orientação de especialistas.
Além disso, Isis reforçou o gosto por atividades físicas variadas. Correr, praticar ioga, jogar bola na praia e manter-se em movimento são descritos como parte de sua rotina. Para ela, o cuidado com o corpo funciona mais como saúde do que como estética.
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