- A atriz Bruna Marquezine revelou um treino express de trinta minutos para dias corridos, feito com o personal trainer Chico Salgado.
- O objetivo é otimizar o tempo e conseguir resultados em metade hora de treino.
- O formato é voltado para atividades rápidas e eficientes, adequadas a agendas lotadas.
- A parceria com Chico Salgado reforça o foco em exercícios que aproveitam ao máximo os minutos disponíveis.
Bruna Marquezine revelou uma rotina de treino rápida para dias corridos. Em parceria com Chico Salgado, ela aposta num treino express para aproveitar apenas 30 minutos.
A atriz mostra como maximizar o tempo com exercícios compactos que combinam força e cardio, mantendo a presença de um profissional para orientar.
A estratégia atende à agenda cheia e busca manter o condicionamento físico sem comprometer compromissos diários.
Treino express com Chico Salgado
Segundo Bruna, o formato de 30 minutos permite manter a consistência. O treino foca movimentos básicos, com séries curtas e intervalos controlados.
Chico Salgado atua como treinador, orientando a execução correta e a progressão dos exercícios durante o treino.
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