- Letícia Spiller, 52 anos, compartilhou nas redes sociais uma receita simples de iogurte proteico com manga.
- Os ingredientes são iogurte natural, meio mamão em cubos, meia manga em cubos, whey protein sabor baunilha, granola e coco ralado a gosto.
- A preparação é rápida: bate tudo no liquidificador para formar um creme e pode ser consumido cremosa ou congelada, resultando numa sobremesa gelada.
- A atriz descreveu a receita como prática para começar a semana com mais energia e leveza.
- Receitas com proteína costumam favorecer a saciedade e a alimentação equilibrada, especialmente quando combinadas com frutas que trazem fibras e vitaminas.
Letícia Spiller, atriz de 52 anos, divulga nas redes sociais uma receita simples de iogurte proteico com manga. A publicação chegou após a atriz manter a rotina de alimentação equilibrada e funcionalidade prática na cozinha, divulgando hábitos para a vida diária.
A receita combina proteína, frutas e ingredientes leves, pensando em saciedade e nutrição. O objetivo é apresentar uma opção rápida para o início da semana, mantendo sabor e leveza.
A publicação ressalta que a ideia é praticidade sem abrir mão do sabor, adequada para quem busca refeições nutritivas sem complicação. Letícia integra o elenco da novela Coração Acelerado, da TV Globo.
###Ingredientes e preparo
A receita leva seis itens e pode ser consumida cremosa ou congelada como sobremesa.
- 4 colheres de sopa de iogurte natural
- Meio mamão em cubos
- Meia manga em cubos
- 1 scoop de whey protein sabor baunilha
- Granola para finalizar
- Coco ralado a gosto
Bater no liquidificador iogurte, frutas e whey até formar creme homogêneo. Despejar em pote e levar ao congelador por alguns minutos. Servir com granola e coco ralado. A ideia é combinar saciedade com fibras e vitaminas naturais.
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