Ana Maria Braga revela segredo para viver até 110: comer, dormir e ginástica

Ana Maria Braga, 77 anos, busca viver até os 110 adotando hábitos saudáveis.
Ela superou câncer em cinco ocasiões e recebe acompanhamento médico de Antonio Carlos Buzaid.
Em depoimento, afirmou ter valorizado tratamento e mudanças de estilo de vida para manter saúde e lucidez.
Entre os hábitos, destaca comer direito, dormir bem e fazer ginástica, mantendo a rotina de atividades como andar e conversar.
As declarações foram feitas durante entrevista no programa Mais Você.

Aos 77 anos, Ana Maria Braga consolidou-se como uma das principais apresentadoras da televisão brasileira. Em uma edição recente do programa Mais Você, ela detalhou o que a ajudou a enfrentar batalhas contra o câncer e a buscar longevidade. Segundo a anfitriã, vencer crises de saúde passou a depender de hábitos simples e disciplinados.

Durante o bate-papo, Ana Maria revelou que mantém um conjunto de práticas para viver bem por mais tempo. Ela destacou a importância de alimentação balanceada, sono adequado e prática regular de atividades físicas como pilares para a saúde, lembrando ainda que o acompanhamento médico é crucial nesses processos.

A conversa contou com a participação do médico Antonio Carlos Buzaid, que acompanha a apresentadora há anos. O profissional reforçou a necessidade de escolhas alimentares cuidadosas e do cuidado com hábitos diários que podem influenciar o bem-estar a longo prazo. A médica assistente também aparece como referência na trajetória de tratamento.

Mudanças de hábitos ao longo dos anos

Ana Maria explicou que, após o câncer, intensificou a rotina de saúde. Ela afirma ter melhorado significativamente a qualidade de vida ao adotar hábitos saudáveis e manter atividades físicas que ajudam a manter a mobilidade e a lucidez. O objetivo declarado é chegar aos 110 anos com vitalidade.

Além disso, a apresentadora mencionou uma visão prática sobre longevidade: viver com disposição, manter conversas ativas, preservar a memória e evitar quedas de desempenho. O relato ressalta a contribuição de tratamentos médicos e de um estilo de vida disciplinado para a continuidade de sua carreira na televisão.