- Gabi Martins está se preparando para desfilar como musa da Vila Isabel no Carnaval do Rio de Janeiro.
- Ela treina com a personal trainer Carol Vaz, ao lado da atleta Monique Rizzeto.
- A rotina inclui treinos diários de academia, alimentação regrada e aulas de samba quatro vezes por semana.
- O foco de Monique é o glúteo; o de Gabi é o quadríceps, com exercícios e técnicas específicos.
- O objetivo é desenvolver força, resistência e desempenho para atravessar a Sapucaí.
Gabi Martins usa a preparação física para desfilar como musa da Vila Isabel no Carnaval do Rio. Aos 29 anos, a cantora treina ao lado da personal trainer Carol Vaz, com Monique Rizzeto, colega de samba, fortalecendo corpo e resistência para atravessar a Sapucaí.
A rotina envolve treino diário intenso, aliado a uma alimentação controlada e a aulas de samba quatro vezes por semana. O objetivo é melhorar o condicionamento, a definição muscular e o desempenho durante os desfiles.
Monique Rizzeto, atleta wellness, já treina com Carol há nove anos. Ela participa do mesmo cronograma de exercícios e reforça a busca por força, resistência e estética para o Carnaval.
Segundo a profissional, cada treino tem foco específico: Monique trabalha glúteos com exercícios localizados e técnica diferenciada, enquanto Gabi prioriza quadríceps para aumentar o pico de contração muscular e melhorar a estabilidade durante os movimentos.
A dupla também recebe orientações sobre postura e controle corporal, com ênfase na execução segura de séries multiarticulares, leg press e extensões, para manter a biologia do corpo em equilíbrio durante a preparação para a Sapucaí.
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