Ter um propósito é a chave para transformar desejos em realizações e viver plenamente

A busca por motivação e realização é um tema central na vida de muitas pessoas. Mesmo com uma vida aparentemente perfeita, como bons estudos e uma família unida, é comum sentir que falta algo. Em contrapartida, indivíduos que enfrentam mais dificuldades podem alcançar conquistas significativas. Ter um propósito é considerado um dos principais motores para transformar desejos em realidade, impulsionando as pessoas a saírem da zona de conforto e a alcançarem o sucesso em diversas áreas, não apenas financeiras, mas também em saúde e longevidade.

Uma metanálise que revisou dez pesquisas com mais de 136 mil pessoas revelou que ter um propósito pode reduzir em 17% o risco de morte por problemas cardíacos. Um estudo da Universidade de Princeton e do University College London constatou que indivíduos com um propósito claro têm 30% menos chances de falecer em comparação àqueles que se sentem "dispensáveis". A pesquisa acompanhou nove mil pessoas com idade média de 60 anos por mais de oito anos, mostrando que apenas 9% dos participantes mais felizes morreram durante o estudo, enquanto a taxa de mortalidade nos outros grupos chegou a quase 30%.

Além do impacto emocional, o estudo também analisou a saúde física e mental dos participantes. Aqueles com uma razão para viver apresentaram melhores índices metabólicos, imunidade mais forte e desempenho cerebral superior, além de raramente desenvolverem osteoporose, mesmo sem uma dieta ou rotina de exercícios rigorosa. O diferencial foi o nível mais baixo de cortisol, o hormônio do estresse, que, quando elevado, contribui para inflamações e aumenta o risco de doenças cardiovasculares.

Entretanto, ter um propósito e objetivos claros não é suficiente; a consistência no processo é fundamental. Estatísticas indicam que apenas 8% das pessoas que iniciam uma dieta conseguem manter o peso por um ano, e 64% abandonam a prática de atividades físicas nos primeiros três meses. Para que o propósito se concretize, é necessário uma mudança de mentalidade, onde a pessoa se vê como ativa e capaz. Essa transformação começa com o desejo, seguido pela crença e visualização da mudança, alinhando propósito, ação e mentalidade para aumentar as chances de uma vida saudável e realizada.