Hábito simples em casa aumenta felicidade e produtividade no trabalho

Pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica revelaram que não há evidências sólidas para muitas estratégias populares de felicidade, destacando a organização do ambiente doméstico como um fator crucial para o bem-estar. O estudo, publicado na Nature Human Behavior, sugere que afastar-se da infelicidade pode ser mais eficaz do que seguir diretrizes de felicidade.

A relação entre a organização do lar e a saúde mental é reforçada por dados do relatório da IKEA, que aponta que 21% das pessoas se sentem frustradas com a desordem em casa. A psicóloga Patricia Maguet explica que a influência da ordem varia entre indivíduos, mas a organização pode impactar positivamente a mente. Um estudo do Conselho Geral de Psicologia e da Psychofoundation indica que manter a casa arrumada está associado a um aumento do bem-estar.

Impactos da Desorganização

A Dra. Danielle Roeske afirma que um ambiente organizado ajuda a gerenciar estados emocionais. A desordem, por outro lado, está ligada à procrastinação e à sensação de sobrecarga. A pesquisa mostra que ambientes caóticos elevam os níveis de cortisol, aumentando o estresse. Sentir-se no controle do espaço pode fortalecer a autoestima e criar uma atmosfera relaxante.

Além disso, a produtividade é afetada pela organização. Um estudo do Instituto de Neurociência de Princeton revela que um escritório arrumado melhora a concentração, pois a desordem distrai o cérebro. Livrar-se do excesso de objetos permite que o foco se mantenha em tarefas específicas, aumentando a eficiência.

Conclusão sobre a Organização

Portanto, a organização do lar não apenas contribui para a felicidade, mas também é um elemento essencial para a saúde mental e a produtividade. A prática de arrumar o espaço pessoal pode ser um passo simples, mas eficaz, em direção a uma vida mais equilibrada e satisfatória.