A terapeuta Rachel Glik, com mais de 30 anos de experiência, destaca que muitos casais não percebem como suas palavras e linguagem corporal podem ser desrespeitosas, mesmo sem gritos. Ela observa que a falta de confiança pode ser prejudicada por comentários sarcásticos, interrupções e desdém, enfatizando a importância de reconhecer formas sutis de comunicação que […]
A terapeuta Rachel Glik, com mais de 30 anos de experiência, destaca que muitos casais não percebem como suas palavras e linguagem corporal podem ser desrespeitosas, mesmo sem gritos. Ela observa que a falta de confiança pode ser prejudicada por comentários sarcásticos, interrupções e desdém, enfatizando a importância de reconhecer formas sutis de comunicação que podem ferir o relacionamento. A conscientização é o primeiro passo para assumir a responsabilidade pelas próprias palavras.
Glik sugere uma técnica chamada “pausa” para ajudar casais a lidarem com conflitos. Essa pausa pode variar de um minuto a vários dias e serve para desacelerar a reação emocional antes de expressar sentimentos. Essa abordagem é crucial para evitar palavras prejudiciais e promover conversas que possam curar em vez de destruir a relação. O foco deve ser na preparação interna antes de buscar energia do parceiro.
A terapeuta também menciona que, embora essa técnica não resolva todos os problemas, ela é um passo importante para melhorar a comunicação. O trabalho interno antes de se comunicar é fundamental para construir um diálogo saudável. Glik, que já conduziu workshops em diversas instituições, é autora do livro “A Soulful Marriage: Healing Your Relationship With Responsibility, Growth, Priority, and Purpose.”
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