Os terapeutas de casais Dr. Jacqueline Olds e Dr. Richard Schwartz, que também são casados há quase 50 anos, falam sobre a importância da comunicação em relacionamentos. Eles destacam que casais felizes evitam cinco comportamentos que podem prejudicar a relação. Um deles é criticar o parceiro em público, pois isso pode minar a confiança. Além disso, é essencial expressar pensamentos positivos e elogios, pois isso fortalece o vínculo. Outro ponto importante é não esperar que o parceiro tome a iniciativa de ser gentil após uma briga; em vez disso, é melhor agir com bondade primeiro. Eles também ressaltam que pedir desculpas rapidamente após um desentendimento é fundamental para manter a harmonia. Por fim, eles alertam que tratar o parceiro com menos cuidado do que se faz com amigos pode levar a ressentimentos e conflitos.
Os terapeutas de casais e professores associados de psiquiatria da Harvard Medical School, Jacqueline Olds e Richard Schwartz, destacam a importância da comunicação em relacionamentos duradouros. Casados há quase cinquenta anos, eles compartilham experiências sobre como a terapia pode ajudar a resolver conflitos.
Casais felizes evitam cinco comportamentos que podem prejudicar a relação. Um deles é criticar o parceiro em público, o que pode gerar ressentimentos. Em vez disso, é fundamental apoiar um ao outro, mesmo em situações de desacordo. A comunicação respeitosa é essencial para manter a harmonia.
Outra prática recomendada é expressar pensamentos positivos. Olds e Schwartz enfatizam que, ao compartilhar elogios e reconhecer as qualidades do parceiro, a relação se fortalece. Muitas vezes, os casais assumem que o amor é implícito, mas é vital verbalizar esses sentimentos.
Após uma briga, a expectativa de que o parceiro tome a iniciativa de ser gentil pode ser prejudicial. Em vez de esperar, é mais eficaz agir com bondade, como preparar uma refeição favorita. Essa atitude ajuda a restaurar a conexão emocional e a criar um ambiente propício para a reconciliação.
Os autores, com quatro décadas de experiência em terapia de casais, ressaltam que a responsabilidade nas desculpas é crucial. Pedir desculpas deve ser um ato genuíno, focando na responsabilidade pessoal, e não em culpar o outro. Essa abordagem promove um diálogo mais saudável e construtivo entre os parceiros.
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