Perda de amigo próximo impacta autoestima e cuidados pessoais de forma profunda

Carolina Dieckmann compartilhou seu processo de luto pela morte da amiga Preta Gil, ocorrida em 20 de julho. Em um relato emocional nas redes sociais, a atriz abordou como essa perda afetou sua relação com o autocuidado e a imagem no espelho.

A artista revelou que, após a morte da amiga, começou a evitar olhar-se no espelho, um comportamento que considera comum em momentos de tristeza. “Quando acontece algo triste, ficamos com menos vontade de nos cuidar”, afirmou Carolina, referindo-se ao que chamou de “skin Carol”, em alusão ao autocuidado da pele.

O psiquiatra Rafael Almeida explica que reações como essa são frequentes durante o luto, especialmente quando a perda envolve amigos íntimos. “Perder um amigo é sentir que uma parte da nossa história desapareceu”, destacou. Segundo ele, a ausência de pessoas próximas pode gerar um vazio que impacta a autoestima e os cuidados pessoais.

Almeida enfatiza que é normal a motivação para o autocuidado diminuir nesse período. “Evitar o espelho é uma forma de lidar com a dor”, disse. Ele recomenda que, embora o luto exija tempo e acolhimento, é fundamental buscar apoio emocional, seja de amigos, familiares ou profissionais.

Pequenos gestos, como manter uma alimentação saudável e cuidar do corpo, podem ajudar na reconstrução da rotina. “Lembrar do amigo e honrar sua memória também faz parte do processo de cura”, conclui o psiquiatra.