O TelaCast exibe nesta terça feira (17) um episódio dedicado a um tema cada vez mais urgente: como viver mais e melhor em um mundo acelerado. Juliana Dariva conduz a conversa com a cientista brasileira Ursula Coelho, que atua na interseção entre biotecnologia, inteligência artificial e estratégias de autocuidado voltadas à longevidade. Ao longo da […]
O TelaCast exibe nesta terça feira (17) um episódio dedicado a um tema cada vez mais urgente: como viver mais e melhor em um mundo acelerado. Juliana Dariva conduz a conversa com a cientista brasileira Ursula Coelho, que atua na interseção entre biotecnologia, inteligência artificial e estratégias de autocuidado voltadas à longevidade.
Ao longo da entrevista, Ursula defende que longevidade não se resume a acumular anos. Para ela, o objetivo é preservar autonomia, funcionalidade e bem estar. A cientista afirma que o estilo de vida influencia diretamente o envelhecimento e cita fatores que atuam de forma integrada no corpo, como alimentação, sono, atividade física, saúde mental e relações sociais. A mensagem central é que não existe fórmula rápida, e sim escolhas diárias consistentes.
Ursula também destaca que resultados sustentáveis dependem de hábitos possíveis de manter, e não de extremos. Segundo ela, o sono ocupa um lugar central nesse processo.
“O principal é cuidar do sono, porque ele dá energia para você se motivar a fazer o resto. A nutrição também é essencial: sem alimento de qualidade, não dá para esperar energia de qualidade e um organismo funcionando bem. E, mais cedo ou mais tarde, a gente paga o preço das nossas escolhas.” Diz a cientista
A entrevista reforça a importância de antecipar cuidados e reduzir perdas funcionais antes que elas se manifestem, em vez de agir apenas quando o corpo já sinaliza o problema.
O episódio também aborda tecnologia e inteligência artificial, com a apresentação do conceito de Saúde 5.0. Ursula defende o uso consciente de ferramentas digitais para ampliar o autoconhecimento e personalizar rotinas de cuidado, sem transformar métricas em obsessão. Para ela, dados ajudam quando fortalecem a autonomia e deixam de ser fonte de dependência.
Assista e siga o TelaCast
O episódio Como viver mais e melhor? O equilíbrio entre mente, corpo e espírito, com Ursula Coelho, vai ao ar nesta terça feira (17), às 19h, no canal oficial do TelaCast no YouTube.
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