- A Universidade Liberty, em Lynchburg, Virgínia, promove pela segunda vez o jejum digital chamado “Digital Rest” em fevereiro, para reduzir ansiedade, fortalecer relacionamentos presenciais e conectar os alunos com Deus.
- A proposta não demoniza a tecnologia, mas questiona quem controla o celular; estudantes relatam notificações constantes dificultando a concentração.
- Pesquisas citadas indicam que quarenta e nove por cento da Geração Z se sentem inseguros em decisões e oitenta e cinco por cento passam tempo demais online.
- A instituição criou o guia digital “Lookup” com leituras bíblicas, devocionais e sugestões de oração, além de instalar bloqueadores nas residências estudantis.
- Relatos de alunos apontam melhorias no foco, no desempenho acadêmico e no sono, com muitos planejando manter um uso mais equilibrado das redes sociais.
A Universidade Liberty, em Lynchburg, Virginia, promoveu um jejum digital neste mês de fevereiro. A iniciativa, chamada Digital Rest, pretende reduzir a ansiedade, fortalecer vínculos presenciais e incentivar os alunos a se conectarem com Deus. O programa está em sua segunda edição anual.
O objetivo não é demonizar a tecnologia, mas questionar o controle que as redes exercem sobre a vida dos estudantes. A instituição explica que o esforço busca preservar a saúde mental frente ao consumo excessivo de dispositivos, mantendo o foco em relacionamentos reais.
A campanha envolve um período de descompressão digital e a adoção de recursos espirituais durante o dia. A universidade disponibilizou um guia de leitura bíblica, devocionais e sugestões de oração para orientar os participantes.
Controle da ansiedade
Pesquisas do Barna Group citadas pela instituição indicam que 39% da Geração Z se sente insegura ao tomar decisões e 85% acreditam passar tempo demais online. A Liberty ressalta que o jejum não pretende bloquear a tecnologia, mas questionar o uso que é feito dela.
Segundo a liderança espiritual, a prática busca oferecer uma alternativa de foco, permitindo que estudantes organizem melhor sua rotina e reduzam a dependência do celular. O objetivo é promover equilíbrio entre vida digital e momentos de reflexão.
Alguns estudantes relataram mudanças no comportamento: maior prioridade a estudos, menos procrastinação e maior presença em atividades com colegas. Eles destacam impactos positivos na rotina diária e no sono.
Renovação espiritual
Para apoiar a experiência, a universidade reforçou momentos de oração e leitura bíblica. O programa também visa fortalecer a comunidade entre os alunos, promovendo uma convivência mais próxima e significativa.
Ao final do período, a instituição planeja uma avaliação interna para medir participação e efeitos da iniciativa. A maioria dos estudantes diz que manterá uso mais moderado das redes no futuro.
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