Vanderlei Cordeiro de Lima, ex-maratonista e medalhista de bronze nas Olimpíadas de Atenas-2004, é embaixador da Olympikus desde 2023 e continua a motivar corredores amadores em eventos da marca. Ele interage com os atletas durante as provas, lembrando a importância do apoio que recebeu do público. Vanderlei acredita que nunca é tarde para começar a correr e desmistifica a ideia de que idade ou falta de experiência são obstáculos. Ele recomenda um bom planejamento de provas e a prática de musculação para melhorar o desempenho. Para quem quer melhorar o ritmo, sugere treinos regulares e a ajuda de um profissional. Ele também aconselha a manter a rotina antes das provas e destaca a importância de uma boa refeição na noite anterior. Vanderlei finaliza ressaltando que o esporte é um processo que exige paciência e comprometimento.
O ex-maratonista Vanderlei Cordeiro de Lima, medalhista de bronze nas Olimpíadas de Atenas-2004 e bicampeão dos Jogos Pan-americanos, atua como embaixador da Olympikus desde 2023. Ele continua a inspirar corredores amadores em eventos da marca, oferecendo apoio e incentivo.
Durante as provas, Vanderlei celebra a participação dos atletas amadores, interagindo com eles ao longo do percurso. “Sei o que é estar cansado na reta final de uma prova. Esse incentivo foi o que recebi do público a vida inteira”, afirma. Ele destaca a importância de retribuir esse apoio, batendo nas mãos dos corredores até o último deles.
Vanderlei compartilha dicas valiosas para iniciantes. “Nunca é tarde para começar”, diz, desmistificando crenças como a de que a idade ou a falta de experiência são barreiras. Ele recomenda um planejamento de provas e a prática de musculação, enfatizando a importância do fortalecimento muscular para melhorar o desempenho.
Para quem deseja aprimorar o pace, Vanderlei sugere treinos regulares e a busca por um profissional qualificado para elaborar um plano de treinamento. Ele ressalta que o trabalho de força deve incluir todos os grupos musculares, não apenas as pernas, pois os braços também são essenciais na corrida.
O ex-atleta aconselha a não mudar a rotina antes das provas. “Não invente no pré-prova”, orienta, sugerindo que os corredores mantenham seus hábitos alimentares e de treino. Ele recomenda uma boa refeição de massa na noite anterior para garantir energia.
Por fim, Vanderlei enfatiza a importância da paciência e do comprometimento no esporte. “Entenda que o esporte é um processo de evolução”, conclui, incentivando os novos corredores a persistirem diante das dificuldades.
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