O pickleball, esporte que combina elementos de tênis, badminton e tênis de mesa, está se popularizando no Brasil, especialmente entre pessoas de alta renda. Originado nos Estados Unidos em 1965, o jogo é praticado em uma quadra de 13,4 m x 6,10 m e utiliza uma bola de plástico rígida. As partidas podem ser disputadas […]
O pickleball, esporte que combina elementos de tênis, badminton e tênis de mesa, está se popularizando no Brasil, especialmente entre pessoas de alta renda. Originado nos Estados Unidos em 1965, o jogo é praticado em uma quadra de 13,4 m x 6,10 m e utiliza uma bola de plástico rígida. As partidas podem ser disputadas em duplas ou individualmente, sem separação de gênero, e o objetivo é acumular 11 pontos com uma vantagem de dois sobre o adversário.
Nos últimos anos, o pickleball tem se tornado mais inclusivo, atraindo jogadores acima de 50 anos. A Confederação Brasileira de Pickleball (CBP) está promovendo a introdução do esporte em escolas e formando instrutores para ampliar sua prática no país. Segundo George Silva, diretor geral da CBP, o esporte é de fácil aprendizado e acessível a todos, incluindo pessoas com necessidades especiais.
A prática do pickleball traz benefícios à saúde, como melhora na aptidão cardiorrespiratória e na força muscular. Rafael Pombo Menezes, professor da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo, destaca que o esporte também favorece a sociabilização e a saúde mental. Um estudo do British Journal of Sports Medicine revelou que praticantes de esportes de raquete têm um risco de morte 47% menor em comparação a sedentários.
Cuidados e Equipamentos
Embora o pickleball seja um esporte de baixo impacto, é importante tomar precauções para evitar lesões. Juliano Mangini Dias Malpaga, médico ortopedista, alerta que distensões musculares e tendinites são comuns. Para minimizar riscos, recomenda-se um aquecimento adequado, uso de calçados apropriados e acompanhamento de um profissional de educação física, especialmente para iniciantes.
Os custos para praticar o esporte são relativamente baixos. Uma raquete para iniciantes custa entre R$ 160,00 e R$ 200,00, e o aluguel de quadra em São Paulo parte de R$ 120,00 por hora. A CBP estima que existam mais de 50 quadras de pickleball na cidade. Silva menciona que já há competições para atletas com mais de 80 anos, evidenciando a crescente popularidade do esporte entre os mais velhos.
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