Luka Doncic adota jejum intermitente e dieta para emagrecer e brilhar na NBA

Luka Dončić, jogador do Los Angeles Lakers, passou por uma transformação significativa em sua carreira na NBA. Após enfrentar críticas sobre sua condição física e não conseguir vencer ao lado de LeBron James, ele decidiu mudar sua rotina. Dončić perdeu 14 kg e adotou um rigoroso plano de dieta e treinamento, visando atender às expectativas da franquia.

A mudança na vida do atleta foi impulsionada pela frustração de não ter alcançado o sucesso desejado. Com um investimento de US$ 165 milhões em sua contratação, os Lakers esperam que Dončić se torne a nova estrela da equipe. Para isso, ele implementou um programa de treinamento estruturado, que inclui um jejum intermitente de 16 horas e uma dieta rica em proteínas.

Mudanças na Dieta e Treinamento

A equipe que acompanha Dončić, composta por um fisioterapeuta, um preparador físico e uma nutricionista, elaborou um plano que visa reduzir a inflamação em seu corpo. Ele consome mais de 250 gramas de proteína diariamente, equivalente a cinco peitos de frango, e evita glúten, priorizando carboidratos ricos em amido, como arroz e batata.

Além disso, Dončić realiza exames regulares para monitorar sua saúde e ajustar sua dieta. A nutricionista Lucía Almendros destacou que a flexibilidade é importante durante a temporada, permitindo que ele faça pequenas adaptações em sua alimentação, especialmente durante competições como o Eurobasket.

Compromisso com a Performance

Dončić reconheceu que a transformação era necessária para manter sua competitividade. Ele afirmou que, se não continuar nesse caminho, todo o esforço será em vão. O jogador enfatizou que a mudança não se resume apenas a melhorar a capacidade atlética, mas também a aprimorar seu equilíbrio e controle corporal em quadra.

Com essa nova abordagem, Luka Dončić busca não apenas se destacar na NBA, mas também solidificar seu lugar como uma das principais estrelas do basquete, pronto para enfrentar os desafios que virão.