- Endrick, 19 anos, foi convocado para a Copa do Mundo de 2026 e mantém dieta disciplinada para maximizar a performance.
- Adota cinco refeições diárias para manter massa muscular e condicionamento físico.
- Café da manhã com tapioca com ovo e, às vezes, crepe de presunto e queijo; também consome iogurte com frutas.
- Suco matinal preparado com seis frutas: morango, abacaxi, limão, laranja, ameixa e uva.
- Na temporada, contou com o acompanhamento de um chef particular, Rildo Félix, e recentemente participou do amistoso Brasil x Egito, marcando o gol da vitória.
Endrick, de 19 anos, segue uma rotina rígida de alimentação para manter a forma física necessária à disputa da Copa do Mundo de 2026. O atacante foi convocado pela seleção brasileira e está focado em elevar seu desempenho em campo.
Aos olhos da imprensa, o jovem jogador mantém uma dieta simples e regrada, com cinco refeições diárias. O acompanhamento é feito por um chef particular desde o período no Palmeiras, reforçando a ideia de preparação de elite.
No café da manhã, Endrick costuma incluir opções com alto teor nutricional, como tapioca com ovo ou crepe de presunto e queijo, sempre acompanhado de iogurte com frutas. Ele começa o dia alegando manter o foco em sua performance.
Dieta de Endrick
O cardápio diário inclui um suco com seis frutas, entre elas morango, abacaxi, limão, laranja, ameixa e uva, para aumentar a resistência. O objetivo é sustentar a massa muscular e o condicionamento físico durante a temporada.
Ao longo do dia, o atacante divide as refeições entre fontes de proteína, carboidratos de qualidade e vegetais, seguindo a linha traçada pelo preparador de cada fase da carreira. O jejum não faz parte da rotina.
Histórico e contexto ajudam a compreender a disciplina de Endrick. No período de base, já era monitorado por um chef, como Rildo Félix, que atuava junto ao elenco do Palmeiras. A meta é manter a forma para a convocação e as fases seguintes da seleção.
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