- Vini Jr adotou o “método Cristiano” desde a chegada ao Real Madrid, com treino intenso, alimentação controlada e recuperação para ganho de massa e redução de gordura.
- O atacante mantém cozinheiro particular, academia em casa e preparação física exclusiva, com foto de Cristiano Ronaldo na parede como inspiração.
- Após cada jogo, segue um protocolo rígido de recuperação com fisioterapia, alimentação específica e controle do sono.
- O cardápio prioriza alimentos naturais, como arroz, feijão, frango, peixe, ovos, aveia, frutas e sucos naturais, evitando açúcar e ultraprocessados.
- Segundo a influenciadora Virginia Fonseca, a equipe médica orienta sobre uso de medicações de uso íntimo para evitar dopagem, impactando também a rotina do casal.
Vini Jr adotou uma rotina de treino, alimentação e recuperação desde que chegou ao Real Madrid, em 2018. O atacante, artilheiro da seleção brasileira na Copa do Mundo de 2026, seguiu a linha de Cristiano Ronaldo para mudar completamente sua preparação física.
Aos poucos, deixou para trás o físico franzino e passou a priorizar ganho de massa muscular e redução de gordura. O clube espanhol passou a registrar treinos mais intensos, foco mental e acompanhamento constante de profissionais.
Para sustentar o progresso, o atacante mantém um cozinheiro particular, investiu em academia em casa e trabalha diariamente com um preparador físico. Um foco constante na recuperação pós-partida inclui fisioterapia e controle de sono.
Influência na vida pessoal
Segundo a influenciadora Virginia Fonseca, que teve relacionamento com o jogador, até aspectos da vida íntima estavam sob orientação da equipe médica do atleta. Ela mencionou que qualquer medicamento de uso pessoal deveria ser informado aos profissionais que acompanham Vini Jr.
A revelação aponta que a rotina disciplinada também impacta o cotidiano do casal, com escolhas como dieta e horários de refeições feitos em casa para evitar riscos à posição do atleta em exames.
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