Rayssa Leal demonstra alta inteligência emocional e força mental aos 17

Rayssa Leal, skatista brasileira, tornou-se tetracampeã do Super Crown e terminou 2025 entre as atletas com maior premiação no skate mundial.
Em competição recente, a atleta, ainda jovem, repetiu um mantra de seis palavras: “Eu posso, eu consigo, eu mereço.”
O texto vincula a frase a mecanismos científicos de autoafirmação e autoeficácia, que ajudam a manter a motivação e a reduzir a pressão.
Estudos de universidades norte-americanas indicam que práticas de autoafirmação mudam a resposta do cérebro diante da pressão, aumentando autoconfiança e reduzindo o modo defesa.
A prática é descrita como ancoragem mental, uma forma de entrar no modo foco e sustentar o desempenho em situações de alta competição.

Rayssa Leal, skatista brasileira de alto desempenho, tem forte histórico de autoconfiança e aplicação de técnicas mentais em provas. A atleta, de idade entre 16 e 17 anos, soma títulos importantes e atuação internacional, com foco na mentalidade como parte do desempenho.

Durante as competições recentes, a brasileira revelou um mantra de apenas seis palavras antes das suas apresentações. A frase, dita de forma discreta, é associada a mecanismos científicos de autoafirmação. A cena destacou a prática como instrumento de gestão de pressão.

O fato ocorreu no contexto de uma temporada de destaque para Rayssa, que se consagrou tetracampeã do Super Crown e encerrou 2025 entre as atletas com maior premiação no skate mundial. O episódio ressalta a importância da preparação mental na prática esportiva.

Mantra e base científica

Pesquisas norte-americanas indicam que frases de autoafirmação ajudam a reduzir a ansiedade e a melhorar o desempenho sob pressão. Estudos da Universidade da Pensilvânia e da Universidade da Califórnia associam a técnica ao aumento da autoconfiança.

A prática envolve ativação de áreas cerebrais ligadas ao controle emocional e à motivação. Psicólogos esportivos a descrevem como ancoragem mental, que facilita o foco e bloqueia pensamentos intrusivos durante a performance.

Implicações na trajetória

Rayssa Leal demonstra que a força mental pode acompanhar o treino técnico. A imagem pública da atleta reforça a relação entre preparação psicológica e resultados em provas de alto rendimento, sem atribuir causalidade única ao mantra.

Além do desempenho, o episódio evidencia o papel da inteligência emocional na carreira de jovens atletas. A frase funciona como lembrete de que o estado mental adequado pode influenciar a execução de manobras sob pressão.