Quanto tempo uma pessoa pode ficar debaixo d’água sem respirar?

O recorde de ficar sem respirar submerso foi de 29 minutos e 3 segundos, alcançado por Vitomir Maričić em 14 de junho de 2025.
Não tente isso em casa: o mergulhador manteve o rosto submerso na piscina, com o corpo sustentado por macarrões, por quase meia hora.
A performance foi resultado de preparo físico, treino cardiovascular e técnicas de mergulho livre, além de inalação de oxigênio puro por 10 minutos antes do mergulho.
O oxigênio puro aumenta a quantidade de oxigênio disponível no corpo, ligando-se às hemácias e dissolvendo no plasma, o que estende o tempo de retenção de ar.
O recorde anterior era de 24 minutos e 37 segundos, de Budimir Šobat, e a disputa integrou uma campanha de arrecadação da Sea Shepherds, ONG de conservação marinha.

Vitomir Maričić, mergulhador croata, quebrou o recorde mundial de tempo embaixo d’água sem respirar, em junho de 2025. O feito ocorreu em uma piscina, com o corpo sustentado por dispositivos de flutuação, durante quase meia hora.

O recorde foi registrado em 14 de junho de 2025, quando Maričić ficou 29 minutos e 3 segundos submerso. O atleta não desmaiou graças a preparo físico rigoroso e a técnicas de mergulho livre. Profissionais costumam manter esse ritmo com frequência.

Antes, o marco pertencia a Budimir Šobat, também croata, com 24 minutos e 37 segundos. A nova marca integra uma campanha de arrecadação promovida pela Sea Shepherds, ONG de conservação marinha.

Detalhes do método

Maričić inalou oxigênio puro por 10 minutos antes do mergulho. O objetivo foi aumentar o oxigênio disponível no organismo além do que o ar atmosférico permite.

O uso de O₂ reduz a necessidade de respirar durante o mergulho, mas exige controle mental para manter a calma e evitar o reflexo respiratório. Técnicas de relaxamento ajudam a sustentar o tempo.

Especialistas destacam que o treino cardiovascular fortalece pulmões e diafragma, ampliando a capacidade de reter ar durante a imersão sem oxigenação adicional.