Morte de Mara Flávia mostra que natação é o maior risco no triatlo

Mara Flávia Araújo, 38 anos, morreu durante uma etapa de Ironman no Texas; a causa só será conhecida após a autópsia, marcada para segunda-feira.
A morte ocorreu na prova em água, onde estudos indicam que de 70% a 80% dos óbitos súbitos no triatlo acontecem, mesmo representando cerca de 10% do tempo da prova.
A referência é pesquisa de 2017 da Minneapolis Heart Institute Foundation, citada pelo fisioterapeuta Gustavo Leme, que alerta para maior risco relativo na natação de longas distâncias.
Mara Flávia desapareceu no trecho de 3,9 km de nado; o corpo foi encontrado submerso.
Especialistas ressaltam a importância de treino com técnico, adaptação ao mar aberto, controle de ritmo e uso de wetsuit já nos treinos para provas de longa distância.

A triatleta Mara Flávia Araújo, de 38 anos, perdeu a vida durante uma etapa de Ironman no Lago Woodlands, no Texas. A morte ocorreu durante a prova de natação, que tinha 3,9 km de percurso. A autópsia deve confirmar a causa, prevista para esta segunda-feira.

Estudos epidemiológicos indicam que entre 70% e 80% das mortes súbitas no triatlo acontecem na água, embora a natação ocupe cerca de 10% do tempo total da prova. A informação, baseada em pesquisa da Minneapolis Heart Institute Foundation de 2017, é citada por especialistas.

Segundo o fisioterapeuta Gustavo Leme, o trecho de mergulho com maior risco envolve quedas de ritmo e paradas cardíacas, especialmente em provas de longa distância. Embora o risco absoluto seja baixo, ele é relativamente maior na água se comparado aos demais segmentos.

Mara Flávia desapareceu no trecho de natação destinado ao percurso completo. O corpo foi localizado submerso na área de prova, sem indicação pública de causas ainda.

Riscos e preparação para águas abertas

Para quem participa de provas longas, a orientação é treinar com um treinador que ajuste técnica e estratégia para águas abertas. Diferentes condições, correntes e instabilidade da água não são reproduzidas na piscina.

Controlar o ritmo desde a largada é essencial, bem como ajustar a batida de pernas para evitar fadiga precoce. Quando possível, nadadores podem se beneficiar do deslocamento conjunto para economizar energia. O uso de wetsuit pode auxiliar o desempenho, desde que o atleta já esteja adaptado aos treinos.