- 8 apps para treinar em casa são apresentados pela Revista Malu, com opções para diferentes níveis e durações.
- Nike Training Club (Play Store e App Store): treinos de força, mobilidade, yoga e HIIT para vários perfis.
- Freeletics (Play Store e App Store): planos personalizados com foco em peso do corpo e evolução do condicionamento.
- YouTube (Play Store e App Store): variedade de vídeos de treino, incluindo força, dança, pilates e yoga.
- Fitness+ (Apple Store): serviço da Apple com várias opções de treino e cronograma semanal personalizável; outros apps da lista incluem Treino de 7 minutos, Daily Yoga, Treino em casa para mulheres e Nerd Fitness Journey.
Para quem busca movimentar o corpo em casa, a Revista Malu listou 8 aplicativos que ajudam a manter a rotina de treinos sem sair de casa. As opções vão de treinos rápidos a programas mais completos, atendendo a diferentes níveis.
Aplicativos recomendados
Nike Training Club
Disponível na Play Store e Apple Store, oferece treinos de força, mobilidade, yoga e HIIT. Abrange vários níveis e durações, facilitando a adaptação à rotina.
Freeletics
Enquadra-se para quem busca treinos intensos. Cria planos personalizados com base no condicionamento e evolução, com foco em exercícios de peso corporal.
YouTube
Na prática, basta ter acesso ao app para encontrar treinos de força, dança, pilates ou yoga. Conteúdo diverso de profissionais com propostas variadas.
Fitness+
Serviço da Apple, com várias opções de treino. Permite personalizar tipos de atividade e montar cronograma semanal.
Treino de 7 minutos
Foca em rotinas de apenas sete minutos, ideais para dias corridos. Mantém a consistência com sessões rápidas e eficientes.
Daily Yoga
Dedicado ao equilíbrio entre corpo e mente, com aulas guiadas para iniciantes e avançados. Enfatiza flexibilidade, respiração e relaxamento.
Treino em casa para mulheres
App voltado ao público feminino, com foco em queima de gordura e tonificação. Bom complemento para a rotina agitada.
Nerd Fitness Journey
Aborda uma experiência diferente: a usuária escolhe a própria aventura. Inclui missões que acompanham os treinos, promovendo consistência.
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