- Júlio Mamute, de Pernambuco, é influenciador que já pesou mais de 300 quilos e perdeu mais de 100 quilos sem cirurgia bariátrica, adotando treino, alimentação controlada e acompanhamento médico.
- A transformação ganhou visibilidade a partir de vídeos sobre superação, publicados desde janeiro de dois mil e vinte e cinco, com o influenciador chegando a cerca de três a quatro milhões de seguidores.
- Durante a pandemia, ele chegou a pesar entre 288 e acima de 300 quilos, enfrentando limitações físicas que dificultavam atividades diárias e mobilidade.
- A natação foi o marco inicial da recuperação, seguida por musculação, fisioterapia e caminhadas, mantendo sempre acompanhamento médico e foco na mudança de hábitos.
- Em dois mil e vinte e cinco, participou da Corrida Internacional de São Silvestre e, em dois mil e vinte e seis, passou a disputar maratonas em Portugal, Argentina, Chile, Tailândia, Noruega, entre outros lugares, sempre deixando claro que não busca ser maratonista tradicional, mas provar que é possível avançar com limitações.
Júlio Mamute, pernambucano com histórico de obesidade severa, tornou-se referência no Brasil ao transformar sua trajetória de saúde em conteúdo para milhões de pessoas. Aos 35 anos, ele já havia perdido mais de 100 kg sem cirurgia bariátrica, usando natação, musculação, fisioterapia, alimentação controlada e acompanhamento terapêutico.
A história dele começa na adolescência, aos 11 ou 12 anos, com ganho de peso gradual. Durante a pandemia, em Recife, o quadro atingiu seu ponto mais crítico: entre 288 e 300 kg, com limitações para atividades simples e uso ocasional de muletas. A situação gerou forte reflexão sobre o futuro.
A virada veio após um episódio familiar. O nascimento do sobrinho, próximo ao aniversário dele, provocou a percepção de que não seria possível brincar com a família mantendo esse peso. A partir daí, Júlio passou a buscar mudanças definitivas de hábitos, longe de soluções rápidas.
Virada de chave
Antes, tentou diversos recursos, inclusive medicamentos como Ozempic, Saxenda e Mounjaro, além de um balão gástrico em 2021 que se rompeu. Mesmo assim, decidiu não recorrer à bariátrica como solução imediata, priorizando hábitos e tratamento da compulsão alimentar.
A partir da natação, encontrou um recomeço. Iniciou com hidroginástica e migrou para a natação, que lhe proporcionou mobilidade sem dor e menor impacto nas articulações. A partir daí, incorporou musculação, caminhadas e fisioterapia, sempre com orientação médica.
Em 2024, após a morte do pai, houve novo ganho de peso e autossabotagem, mas ele retomou o processo e seguiu adiante. Em janeiro de 2025, começou a compartilhar rotinas nas redes sociais, obtendo rápido crescimento.
Influenciador e corrida
Hoje, Júlio soma entre 3 e 4 milhões de seguidores que acompanham treinos, refeições e desafios diários. A mensagem central é a ideia de viver com qualidade, sem depender de soluções rápidas. Ele também mantém a prática de doar alimentos ao perder peso.
Aos poucos, o foco passou a incluir corridas. Em dezembro de 2025, participou da São Silvestre, concluindo os 15 quilômetros após mais de seis horas, com sessões de caminhada e pausas. O momento foi decisivo para novos desafios globais.
Em 2026, o calendário ganhou peso internacional: Portugal, Argentina e Chile integram a temporada. Entre Aveiro e Recife, o influenciador já planeja seis maratonas em menos de 60 dias, sempre respeitando seus limites.
O objetivo, segundo o próprio Júlio, não é competir no formato tradicional, mas demonstrar que é possível avançar diante de limitações extremas. A história também reforça a importância de mente, corpo e espiritualidade.
A jornada segue, com viagens, treinos e encontros que destacam a dimensão pública de uma luta particular. Mesmo com avanços, a compulsão alimentar continua presente em dias difíceis, mas a perseverança permanece como fio condutor.
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