- Em 2026, o foco do fitness passa de estética para saúde mental, longevidade e personalização, segundo pesquisa do ACSM.
- Treinos adaptados ao perfil de cada pessoa ganham espaço, com uso crescente de tecnologia para ajustar carga e intensidade automaticamente.
- Wearables, como relógios e cintas, monitoram batimentos, gasto calórico, recuperação e até níveis de estresse, integrando-se a ecossistemas conectados.
- A busca por bem‑estar emocional aumenta a presença de yoga, meditação e momentos de mindfulness nas rotinas de treino.
- A Trendx destaca a integração brasileira com soluções como a plataforma Goper, que oferece hyperpersonalização, mais de três mil aulas e treino conectado para home gyms.
A busca por exercícios físicos mudou. Em 2026, o foco não é apenas estética: passa a incluir saúde mental, longevidade e personalização. A tendência veio a partir de estudo do ACSM e foi destacada na FIBO 2026, na Alemanha, com ênfase em tecnologia dentro e fora das academias.
Dispositivos vestíveis ganham espaço na rotina de treino, monitorando batimentos, gasto calórico e recuperação. O setor aponta uma transformação estrutural, segundo o CEO e fundador da Trendx, Luís Canevari, que participou do evento.
Longevidade entra no centro do treino
Treino passa a atuar como ferramenta de saúde, prevenção e qualidade de vida, especialmente para pessoas mais velhas. Programas de força, equilíbrio e mobilidade crescem, alinhados a novas expectativas do consumidor. A prática busca ritmo compatível com a rotina.
O conceito evoluiu para meta prática: a longevidade deixa de ser apenas ideia e vira objetivo de treinamento. A personalização evolui para orientar escolhas de carga, intensidade e frequência de forma segura e eficaz.
Personalização vira regra
Dados e IA moldam treinos personalizados. Aparelhos e plataformas ajustam automaticamente carga e intensidade, reduzindo tentativas aleatórias. A adesão tende a aumentar pela progressão mais clara e segura.
A jornada digital também se torna mais integrada, com academias e apps oferecendo soluções conectadas. Segundo Canevari, o mercado passa a vender consistência, priorizando experiência ao acesso ao equipamento.
Saúde mental entra no jogo
O bem-estar emocional entra na pauta fitness, buscando reduzir estresse e melhorar equilíbrio mental. Práticas como yoga, meditação e respiração consciente ganham espaço ao lado de treino de força e cardio. Momentos de pausa passam a fazer parte da rotina.
Essa mudança reforça o treino como parte de uma estratégia de autocuidado. Espaços de prática passam a incluir sessões de mindfulness e relaxamento para ampliar o benefício holístico.
Conteúdo guiado cresce
Treinos com condução de professores ganham força, reduzindo a decisão individual na hora do exercício. Aulas prontas facilitam a continuidade e a adesão, seguindo uma narrativa estruturada pelo profissional. Plataformas com conteúdo organizado ganham espaço.
O formato atende quem busca orientação clara ao chegar à academia ou plataforma. A prática evita sensação de improviso e facilita a rotina diária.
Wearables e ecossistemas conectados
Smartwatches, cintas cardíacas e outros wearables mantêm o foco nos dados de performance. Além de medir estresse, oxigenação e HRV, a interpretação em tempo real orienta a sessão.
Ecossistemas conectados ganham força: equipamentos, apps e dados funcionam de forma integrada. A combinação físico-digital amplia possibilidades de uso dentro e fora da academia.
Tecnologia brasileira em destaque
A Trendx investe na integração entre hardware e plataformas digitais. A Goper, criada no Brasil, oferece hiperpersonalização e treino conectado com mais de 3 mil aulas ao vivo e on demand. A plataforma disponibiliza orientação e métricas em tempo real.
A Goper registra histórico do usuário para manter a continuidade do treino. A empresa comercializa soluções para home gyms, incluindo cardio e força para venda ou aluguel residencial, com equipamentos como Smart Bike, Esteira Personal Touch e Runway integrados. Também oferece linha de força com aparelho multifuncional, elíptico e remo smart.
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