- Treino em casa ganha força no inverno, com a prática em domicílio elevando a adesão, conforme estudo da Maximum Boxing, que aponta cerca de 1,9 milhão de buscas nos últimos doze meses.
- Calistenia lidera as buscas, respondendo por 721 mil pesquisas (36,4% do total) e crescimento de 49% em relação ao período anterior.
- Pilates aparece em segundo, com 644 mil buscas e alta de 22%, seguido pelo yoga, com 38 mil; juntos, pilates e yoga somam cerca de 34% do volume total.
- Entre acessórios, elásticos de resistência tiveram o maior crescimento (123%), seguidos de tapetes e de um kit com halteres de 3 kg.
- A demanda por treinos rápidos, de 15 a 30 minutos, cresceu 23%, com emagrecimento liderando as buscas (374 mil), à frente de metas como fortalecer costas e secar o abdômen.
Treinar em casa ganhou força com o inverno e o recuo da frequência em academias, segundo a ACAD. Em 12 meses, o movimento de academias pode cair até 20%. Mesmo assim, o interesse por atividades domésticas só aumenta, com brasileiros transformando ambientes internos em espaços de treino.
Um estudo da Maximum Boxing aponta que houve cerca de 1,9 milhão de buscas por treinos em casa no Google ao longo do último ano. A pesquisa também revela mudanças de hábitos e de metas entre quem pratica atividades físicas em casa.
Segundo a empresa, o treino doméstico passou a representar objetivos mais específicos, como emagrecimento, ganho de força e definição. O movimento também acompanha tendências globais de fitness praticadas no lar.
Modalidades mais buscadas
Entre as atividades mais procuradas, a calistenia soma 721 mil buscas, equivalente a 36,4% do total, com crescimento de 49% em relação ao período anterior. O interesse por ginástica e HIIT soma quase 1 milhão de buscas.
O pilates, voltado ao fortalecimento do core e à estabilidade, está em segundo lugar, com 644 mil buscas e 22% de crescimento. A musculação aparece em terceiro, com 238 mil pesquisas. O yoga soma 38 mil buscas.
Combinações e destaque regional
Juntas, pilates e yoga respondem por cerca de 34% do volume analisado. Os esportes de combate ganham espaço, com boxe em casa em sexta posição (60 mil buscas), muay thai (31 mil) e jiu-jítsu (10 mil). Zumba figura entre as opções leves.
A busca por treinos mais curtos também cresceu, com aumento de 23% para sessões de 15 a 30 minutos. Em termos de objetivos, o emagrecimento lidera, com 374 mil buscas, seguido por ações como secar o abdômen e fortalecer as costas.
Acessórios para o treino em casa
O interesse por kits de treino em casa subiu 23% nos últimos 12 meses, indicando consolidação do home training como rotina. Entre os itens, halteres aparecem com 32 mil buscas.
Elásticos de resistência aparecem em segundo, com alta de 123% e 14 mil buscas. Tapetes de treino aparecem com 11 mil pesquisas, impulsionados por yoga, pilates e alongamentos.
O kit inclui tapete de 4 mm, com boa aderência e fácil limpeza, adequado para quem inicia os treinos. Um step de EVA de alta densidade ocupa a quarta colocação, com 8 mil buscas, seguido por tatames com 7 mil buscas.
Mais opções para treinar em casa
Barrar a necessidade de deslocamento, o conjunto envolve barra fixa, com 6,1 mil pesquisas, e saco de pancada, com 5 mil buscas. Ambos ampliam as possibilidades de treino de força e artes marciais no espaço doméstico.
O relatório mostra que o usuário brasileiro busca soluções compactas, multifuncionais e adaptáveis a ambientes menores. O padrão aponta para kits que unem praticidade e versatilidade, mantendo a rotina durante o frio.
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