O ensaio do atleta de alto rendimento para a maratona Brasília terá início hoje, com a Maratona Brasília prevista para as 5h30. A prova de 5 km acontece em comemoração aos aniversários de Brasília e do Correio Braziliense, reunindo atletas que buscam ajuste para disputas maiores.
Alan Lima, 47 anos, é destaque no cenário de alta performance e já participou de mais de 11 Ironman. O carioca treina há mais de duas décadas no triatlo e atua como coach e professor da modalidade. A formação veio na EsEFEx, após passagem pelo serviço militar.
Para ele, a corrida funciona como base para o Ironman e como ferramenta de preparação para provas longas. Alan compara as experiências: a maratona de 42 km exige controle de ritmo, enquanto o Ironman demanda uma corrida onde o esforço já vem de largada.
Além disso, o atleta ressalta que a disciplina solo de uma maratona representa desafio diferente do triatlo. Em provas de corrida, segundo ele, o foco é estratégia, rigor e performance, sem a possibilidade de dosar tanto quanto em provas multietapas.
Sobre os impactos da prática esportiva, Alan observa benefícios para saúde e bem-estar. A corrida é vista como libertadora, influenciando biomarcadores e o sistema imunológico, além de proporcionar sensação de prazer ao final da atividade.
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