O treino de musculação fortalece o sistema musculoesquelético, previne lesões e eleva o desempenho em atividades físicas. Além disso, aumenta o metabolismo ao ganhar massa muscular, contribuindo para maior gasto calórico mesmo em repouso.
Profissionais destacam que a musculação protege articulações ao fortalecer músculos, tendões e ligamentos, reduzindo o risco de lesões. O treino também melhora postura, coordenação, resistência, velocidade e eficiência dos movimentos.
O assunto ganha espaço em programas de TV e rádio para disseminar informações embasadas sobre prática segura e benefícios amplos da musculação. A abordagem busca orientar diferentes perfis de praticantes, desde iniciantes até atletas.
Corpo e Movimento
O programa Corpo e Movimento, apresentado pelo professor José Carlos Farah, será veiculado quinzenalmente. A transmissão ocorre às terças-feiras, às 8h30, pela Rádio USP (São Paulo 93,7; Ribeirão Preto 107,9) e está disponível no YouTube. A produção envolve Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.
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