Idoso de 102 anos treina quase todo dia e atribui longevidade ao exercício

Antônio Medeiros, de 102 anos, segue ativo quase todos os dias. O idoso dirige até o Sesi Bauru, em São Paulo, para fazer musculação pelo menos cinco vezes por semana. A rotina inclui treino supervisionado pelo educador físico Wendell Lima.

Segundo Medeiros, a prática regular de exercícios é a principal razão de sua longevidade. Ele mantém o ritmo com orientação profissional e objetivos claros na musculação, sempre dentro de um cronograma semanal.

O Sesi Bauru é o local onde o idoso realiza as atividades físicas. O acompanhamento de Wendell Lima garante a execução segura dos exercícios e a progressão adequada do treino, mantendo a constância do hábito.

Imagem de divulgação: Terra Divulgação/Sesi Bauru.