Youtuber desafia limites e consome 30 ovos por dia; veja os resultados surpreendentes

O youtuber Joseph Everett lançou um desafio em seu canal, no qual se propôs a consumir 30 ovos por dia durante um mês. O objetivo era investigar se essa dieta rica em ovos poderia resultar em um aumento significativo de massa muscular. Além dos ovos, sua alimentação incluía arroz, carne bovina, iogurte, frutas, mel e, ocasionalmente, barras de proteína.

Everett, que já praticava crossfit, passou a realizar musculação com exercícios de força, como supino, levantamento terra e agachamento. Antes de iniciar o desafio, ele registrou seu peso e fez exames de sangue para comparar os resultados ao final do experimento. Em seu vídeo, que já conta com mais de 790 mil visualizações, ele compartilha que se sentiu mais focado, energizado e motivado durante o período.

Ao final do mês, o youtuber consumiu 900 ovos e ganhou 6 kg, além de aumentar sua capacidade no levantamento terra, passando de 120 kg para 140 kg. Ele também destacou que o exame de sangue realizado após o desafio não indicou alterações significativas nos níveis de colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim.

O experimento de Everett levanta questões sobre os efeitos do consumo elevado de ovos na saúde e no desempenho físico, embora os resultados individuais possam variar. A experiência gerou interesse e debate entre seus seguidores e a comunidade fitness.