Personal trainer de Carla Marins transforma corpo da atriz aos 56 anos com treino eficaz

Em entrevista ao Gshow, a atriz Carla Marins compartilhou detalhes sobre sua rotina saudável e seu impressionante percentual de 6% de gordura corporal aos 56 anos. Casada com o personal trainer Hugo Baltazar há mais de 18 anos, Marins atribui sua boa forma ao acompanhamento de um endocrinologista e ao suporte do marido.

A atriz enfatizou que não se concentra apenas na dieta, mas sim em um estilo de vida equilibrado. "Me alimento bem, faço exercício e tenho mantido o corpo sem grandes sacrifícios, principalmente depois de parar de beber", afirmou. Essa mudança de hábitos tem contribuído para sua saúde e bem-estar.

Método de Treino Funcional

Hugo Baltazar, além de ser seu parceiro de vida, desenvolveu o método "Treino com Ciência", que foca em movimentos funcionais que podem ser realizados em qualquer lugar. O objetivo é melhorar a saúde e prevenir lesões, utilizando estímulos verbais para otimizar o aprendizado motor. Em suas redes sociais, Baltazar demonstra exercícios simples, como o fortalecimento dos músculos flexores do pescoço.

O personal trainer acredita que o movimento é essencial para a energia do corpo. Ele destaca que seu método é acessível, podendo ser praticado em casa, na academia ou em clubes. Além de Carla, ele também treina seu filho, Leon Baltazar, de 16 anos, reforçando a importância de um estilo de vida ativo na família.

A dedicação de Carla Marins e Hugo Baltazar à saúde e ao bem-estar é um exemplo de como hábitos saudáveis podem ser mantidos ao longo dos anos, refletindo em qualidade de vida e longevidade.