Musa da Grande Rio revela tática alimentar para garantir energia no desfile

Karen Lopes, musa da Grande Rio, se dedica intensamente à preparação para o Carnaval, adotando um planejamento rigoroso que inclui treinos diários e uma alimentação controlada. Aos 46 anos, ela frequenta a academia seis vezes por semana, afirmando que a disciplina se tornou um hábito essencial em sua rotina. “Me preparo o ano inteiro, treinando todos os dias e seguindo uma alimentação equilibrada”, destaca.

A alimentação é um dos pilares de sua preparação. Durante os ensaios, Karen leva marmitas para evitar qualquer desvio na dieta, especialmente entre novembro e janeiro, meses de maior intensidade. “Normalmente, como antes dos ensaios, logo quando chego ao local”, conta. Essa estratégia ajuda a manter seu foco e energia.

No entanto, no dia do desfile, Karen faz uma exceção em sua dieta. Para garantir resistência durante a apresentação, ela consome carboidratos, que normalmente evita à noite. “No dia do desfile, consumo um pouco de carboidrato antes de entrar na avenida para ajudar na resistência”, explica, mencionando que costuma ingerir cerca de 150g de batata-doce.

Com um planejamento meticuloso e total dedicação, Karen Lopes se prepara para mais um desfile. “O Carnaval exige entrega, amor e comprometimento. Me preparo o ano inteiro para esse momento e faço isso com muita paixão”, conclui, refletindo sua paixão pelo evento.