Khloé Kardashian exibe abdômen definido e revela hábitos que transformaram seu corpo

Aos 40 anos, Khloé Kardashian surpreendeu os seguidores ao publicar uma foto de biquíni no Instagram, exibindo seu abdômen definido. A imagem gerou repercussão nas redes sociais e despertou interesse sobre sua rotina de treinos e alimentação.

Khloé treina cinco dias por semana, alternando entre musculação, circuitos de cardio e Pilates. A socialite inicia seus treinos às 5h30, antes de sua filha acordar, e acorda diariamente às 4h30. Sua rotina é ocasionalmente compartilhada nas redes sociais e no reality show "The Kardashians".

A dieta de Khloé, orientada pelo nutricionista Dr. Philip Goglia, consiste em sete refeições diárias. Ela inclui proteínas magras, frutas, legumes e shakes de proteína. A empresária faz pequenas substituições na alimentação, como a eliminação de refrigerantes, e mantém uma refeição livre por semana, que pode incluir pizza ou sobremesas.

A transformação de Khloé começou após seu divórcio de Lamar Odom, em 2013. A separação foi um ponto de virada emocional e físico. Mãe de dois filhos, ela chegou a pesar 92 quilos após a gravidez e se surpreendeu com sua capacidade de recuperar a forma. A modelo não recorreu a medicamentos ou cirurgias para emagrecer.

Khloé também compartilhou sua experiência com compulsão alimentar, afirmando que os treinos ajudaram a lidar com o problema. Ela acredita que a mudança de mentalidade foi essencial para manter os resultados, ressaltando que "o cérebro é um músculo que também precisa ser treinado".

A empresária negou o uso de Ozempic, medicamento popular entre celebridades para perda de peso. Em um episódio de "The Kardashians", ela admitiu que, no passado, teria considerado testá-lo, mas enfatizou que a verdadeira mudança vem de um estilo de vida saudável.

Khloé parou de se pesar há anos e prefere focar em como se sente, não em números. Ela acredita no equilíbrio entre saúde física e mental e afirma que não sente vontade de consumir alimentos ultraprocessados com frequência. Apesar da rotina rigorosa, a socialite ainda se permite momentos de prazer com comidas calóricas, como pizza de queijo, ressaltando que tudo é uma questão de equilíbrio.