Otimize seu tempo e aumente sua produtividade com dicas de Laura Vanderkam

Laura Vanderkam, autora de Aplaca el caos, haz que sucedan cosas buenas y desperdicia menos tiempo, compartilhou estratégias de gestão do tempo em entrevista ao podcast Write About Now. Ela enfatiza a importância de otimizar o tempo dedicado a obrigações para liberar espaço para atividades prazerosas.

Vanderkam sugere que as pessoas comecem a monitorar como utilizam seu tempo. “Descubra para onde está indo agora”, afirma. A autora recomenda registrar as atividades diárias em uma planilha, permitindo identificar onde ocorrem desperdícios de tempo. Essa prática ajuda a perceber buracos na agenda, revelando atividades que consomem tempo sem valor.

Para melhorar a produtividade, Vanderkam propõe algumas estratégias. Uma delas é planejar a semana nas sextas-feiras, permitindo que as pessoas se organizem antes do fim de semana. Ela sugere que as tarefas mais desafiadoras sejam realizadas pela manhã, quando a energia está mais alta.

Dicas Práticas

Outra recomendação é criar listas de tarefas realistas. Em vez de longas listas, é melhor focar em três a cinco tarefas que podem ser completadas. Isso ajuda a evitar frustrações e a manter a motivação. Vanderkam também destaca a importância de incluir atividades que tragam alegria na programação semanal, como sair com amigos ou participar de eventos que gerem expectativa.

Além disso, a autora ressalta a necessidade de um sono adequado. “Criar um hábito de sono saudável vai te tornar mais produtivo”, afirma. Dormir o suficiente e de forma regular é fundamental para manter a energia e a concentração ao longo do dia.

Essas estratégias visam ajudar as pessoas a maximizar seu tempo, permitindo que se concentrem no que realmente importa e, assim, aumentem sua satisfação e produtividade.