Ary Mirelle atualizou seus seguidores nesta quinta-feira pela manhã, por meio das redes sociais, sobre a evolução de sua linha de emagrecimento. A influenciadora e esposa do cantor João Gomes informou que o peso na balança se aproxima do alvo, com menos de um quilo a ser alcançado para a nova meta.
A mudança começou após o nascimento do segundo filho do casal, Joaquim. Mesmo com a maternidade recente, Ary manteve o foco no objetivo e detalhou a estratégia adotada para chegar ao peso desejado.
Metas e método
Ela revelou ter reduzido a meta de 58 kg para 54 kg, e que hoje está com 55,7 kg. O plano envolve jejum intermitente aliado a um déficit calórico acentuado, com consumo diário de 400 a 500 calorias a menos que a manutenção.
A influenciadora afirmou fazer duas refeições diárias, mantendo um protocolo de jejum de 18 horas. O regime é descrito como intenso, com monitoramento próximo do progresso.
Maternidade real e boatos
Ary também mostrou quão bem concilia a rotina fitness com os cuidados do filho mais velho, Jorge, chegando a pedalar com o pequeno no colo. Comentários sobre o uso de medicamentos ou canetas para emagrecimento foram enfrentados pela publicitária.
Ela ressaltou que as críticas surgem quando os resultados aparecem, mantendo o foco no que funciona para seu corpo e estilo de vida.
Próximos passos
Ao retornar de férias pela Europa com João Gomes, Ary pretende flexibilizar a dieta ao atingir os 54 kg. O objetivo é reintroduzir o café da manhã e lanches, mantendo o equilíbrio entre refeições principais e atividades diárias.
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