No Dia dos Namorados, muitas pessoas solteiras sentem a pressão de estar sozinhas e a sensação de ficarem para trás. A psicóloga Larissa de Castro Ribeiro publicou orientações para preservar a saúde mental nessa data, em 12 de junho. As sugestões foram divulgadas em seu perfil nas redes sociais.
A especialista reforça que a comemoração é apenas mais um ponto no calendário, sem alterar quem você é nem o seu valor. Relações podem trazer afeto, mas não definem sucesso, completude ou futuro. A vida continua independente de encontrar alguém.
Mesmo entendendo isso, a pressão costuma aumentar. Distanciar-se das redes sociais pode ser um cuidado válido para quem se sente sobrecarregado. A psicóloga incentiva o descanso e o convívio com pessoas próximas como formas de enfrentar a data.
Recomendações da psicóloga
Para enfrentar o dia, a autora sugere atividades de autocuidado e convívio com amigas ou pessoas queridas. Cozinhar, presentear-se, assistir a uma série ou jogar podem ajudar a desconectar e reduzir a melancolia.
A defesa de Larissa é clara: cuidar de si é um gesto poderoso em meio às comparações. Se a data pesar, respirar e lembrar que é uma experiência passageira ajuda a manter o equilíbrio. Caso haja amor para celebrar, celebre; se houver tristeza, acolha.
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