Denise Fraga diz que presença pode ser treinada olhando nos olhos durante a fala

Denise Fraga, atriz e colunista da revista Crescer, discute memória, presença e os impactos do mundo digital em sua mais recente reflexão publicada. O texto questiona por que lembramos de certas coisas e esquecemos outras, e aponta a presença como recurso cotidiano para fortalecer lembranças.

A autora destaca que o esquecimento não é apenas efeito da idade ou de processos biológicos como menopausa ou sequelas da covid-19. Segundo ela, a sobrecarga de estímulos digitais pode comprometer tanto a imaginação quanto a memória de eventos vividos.

Fraga admite que a memória é híbrida: o que lembramos envolve o que sentimos, o que pensamos ser, e o que nos contam sobre nosso passado. Ela reforça a ideia de que a memória pode ser construída pela interação entre experiência, memória afetiva e linguagem externa.

Ela lembra de memórias da própria infância para ilustrar o tema, questionando se certas lembranças pertencem a ela ou à lembrança que a mãe relembrou. A autora aponta que a fronteira entre experiência própria e memória recebida pode se confundir ao longo do tempo.

Para a autora, a solução está no que ela chama de “exercício de presença”: olhar nos olhos de quem fala, dar abraços, segurar portas, lembrar o nome de quem atende — ações simples que fortalecem a presença no momento e ajudam a conservar lembranças.

Presença na prática diária

A peça sugere que a memória se fortalece por meio de interações cotidianas e da empatia. Fraga propõe uma vida mais atenta ao outro, com atitudes que valorizem o encontro e a comunicação direta, sem depender apenas de dispositivos digitais.

Segundo a autora, o exercício de presença pode enriquecer a forma como contamos nossas histórias, mantendo viva a experiência compartilhada. O texto também ressalta a importância de ouvir histórias antes de formar opiniões.

A coluna incentiva a curiosidade sobre a experiência humana como forma de preservar memórias autênticas, mesmo em meio ao caos contemporâneo. A proposta é cultivar a disponibilidade para aprender com cada encontro.