Três bebidas poderosas que limpam as artérias e combatem o colesterol

É comum procurar um médico ao sentir dores, mas o coração, por não apresentar sintomas evidentes, recebe menos atenção. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardíacas são responsáveis por mais de 30% das mortes globalmente, destacando a importância de hábitos saudáveis para a saúde cardiovascular. Fatores de risco como dietas ricas em gorduras saturadas e colesterol elevado são comuns, tornando essencial a inclusão de bebidas que promovam a saúde das artérias.

Entre as bebidas benéficas, a romã se destaca por seu alto teor de antioxidantes, incluindo polifenóis e flavonoides. Esses compostos ajudam a neutralizar os danos causados pelos radicais livres, que podem obstruir as artérias. Além disso, a romã auxilia no controle da pressão arterial, contribuindo para a prevenção de ataques cardíacos e derrames, e reduz a inflamação nos vasos sanguíneos, melhorando o fluxo de nutrientes para o coração.

Outra bebida recomendada é a infusão rica em nitratos naturais, que se convertem em óxido nítrico. Este composto é fundamental para relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, ajudando a controlar a pressão arterial. Além disso, essa infusão pode regular os níveis de açúcar no sangue, o que é crucial para a prevenção do diabetes, e melhora o fluxo sanguíneo, reduzindo a carga de trabalho do coração.

Essas bebidas, ao contribuírem para a redução do colesterol ruim e a melhora da circulação, são aliadas na prevenção de doenças cardiovasculares. A adoção de hábitos saudáveis, incluindo a ingestão dessas bebidas, é fundamental para manter a saúde do coração e evitar complicações graves.