Amizades tóxicas: psicóloga revela 7 frases que podem indicar problemas nas relações

Nem todas as amizades são saudáveis, e assim como em relacionamentos amorosos ou profissionais, é possível encontrar relações tóxicas entre amigos. A psicóloga Marisa G. Franco, professora da Universidade de Maryland e autora do best-seller “Platonic”, destaca que a identificação dessas amizades pode ser difícil, pois a manipulação muitas vezes ocorre de forma sutil. Em seu trabalho, Franco explora como as amizades impactam nosso bem-estar emocional e como a teoria do apego influencia a formação de laços.

A especialista aponta sete frases que podem indicar uma amizade tóxica. A primeira é “Você não consegue aceitar uma piada?”, que revela uma falta de responsabilidade afetiva. Pedir desculpas é fundamental, mesmo que a intenção não tenha sido ofender. Outra frase preocupante é “Você é sensível demais”, que demonstra invalidação emocional, sugerindo que as emoções da pessoa são desconsideradas.

Frases como “Sinto muito que você se sinta assim” também são problemáticas, pois transferem a responsabilidade para a vítima. Além disso, comentários sobre mudanças pessoais, como “Sinto falta de como você costumava ser”, podem indicar que a amizade não apoia o crescimento. Franco ressalta que amizades verdadeiras incentivam a evolução, enquanto relações tóxicas podem se ressentir das transformações positivas.

Outras expressões, como “Você tem sorte de me ter como amigo” e “Você me deve uma”, revelam uma dinâmica de superioridade e transação, respectivamente. Por fim, a frase “Eu me pergunto por que você recebeu essa promoção” reflete ciúmes e falta de apoio, prejudicando a confiança e a alegria nas conquistas do outro. Reconhecer esses sinais é essencial para manter relações saudáveis e construtivas.