Ghosting: a prática tóxica de terminar relacionamentos sem explicações

O ghosting, prática de encerrar um relacionamento sem explicações, tem se tornado comum na era digital. Segundo a psicóloga Raquel Baldo, essa estratégia é frequentemente escolhida por ser vista como uma forma "fácil" de terminar, especialmente em relações recentes. O ghosting ocorre, na maioria das vezes, de forma virtual, com a interrupção de mensagens e interações nas redes sociais, deixando a outra pessoa sem respostas.

Estudos indicam que o ghosting pode causar sérios danos à saúde mental, levando a sentimentos de desamparo e insegurança. A pesquisa publicada no periódico Cyberpsychology revela que essa prática é percebida como uma experiência de rejeição mais intensa do que outros tipos de término. A vítima do ghosting frequentemente se sente desvalorizada e pode entrar em um ciclo de autocrítica, questionando seu valor e buscando justificativas para o afastamento do parceiro.

Superar o ghosting pode ser desafiador, pois a pessoa afetada pode desenvolver dificuldades em estabelecer novas relações. Raquel Baldo enfatiza que é essencial buscar apoio emocional, seja de amigos, familiares ou profissionais, para reconstruir a autoestima e a confiança. O fortalecimento de laços com pessoas que oferecem empatia e compreensão é crucial para a recuperação.

Além disso, é importante evitar a tentação de replicar o ghosting como forma de vingança. A psicóloga alerta que essa reação pode ocorrer de forma inconsciente, mas reforça a necessidade de comunicação aberta em novos relacionamentos. Estabelecer diálogos claros desde o início pode ajudar a prevenir novas experiências de ghosting e promover relações mais saudáveis.