Excesso de açúcar acelera envelhecimento da pele e causa rugas e flacidez

A saúde da pele é afetada por diversos fatores, incluindo genética, hormônios, exposição solar e alimentação. Recentemente, especialistas alertaram sobre os efeitos nocivos da glicação, um processo que acelera o envelhecimento precoce da pele devido ao consumo excessivo de açúcar.

A dermatologista Thaís Guerreiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia - Regional São Paulo, explica que a glicação ocorre quando o açúcar se liga a proteínas como colágeno e elastina, formando produtos finais da glicação avançada (AGEs). Esses compostos endurecem as fibras, resultando em rugas e flacidez. Além disso, o excesso de açúcar desacelera a renovação celular, favorecendo o acúmulo de células mortas e deixando a pele áspera e opaca.

Os AGEs também promovem um ambiente inflamatório e aumentam a produção de radicais livres, intensificando o estresse oxidativo e acelerando o envelhecimento cutâneo. A farmacêutica Patrícia França destaca que dietas ricas em açúcar e carboidratos refinados podem agravar esses efeitos, especialmente em pessoas com resistência à insulina ou diabetes.

Limites de Consumo

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcares adicionados não ultrapasse 5% a 10% do total de calorias diárias, o que equivale a cerca de 25 gramas para mulheres e 35 gramas para homens. Essa orientação exclui açúcares naturais presentes em frutas e vegetais.

Os sinais da glicação incluem perda de brilho, rugas profundas, flacidez e manchas na pele, como o melasma. Para combater esses efeitos, tratamentos como o Glycostop, um ativo patenteado, e produtos como alistin e glycoxil podem ajudar a reverter os danos causados pelo açúcar.

Tratamentos Estéticos

Além de produtos tópicos, procedimentos estéticos como laser fracionado, microagulhamento e peelings químicos são recomendados para melhorar a textura e o tom da pele. Bioestimuladores injetáveis também podem intensificar a produção de colágeno. A combinação desses tratamentos, sob orientação de um dermatologista, pode restaurar a saúde da pele de forma eficaz.